torstai 14. huhtikuuta 2016

Thursday with me

07.00 Herään ennen herätyskelloa ja katson kelloa puhelimesta. Herätykseen vielä puoli tuntia, jatkan unia.

07.29 Katson jälleen kelloa ja siirrän herätystä myöhemmäksi. Koitan saada vielä vähän unta.

07.40 Äh, en saa enää unta, joten selaan puhelimella instagramin, snapchatin ja facebookin läpi. Mietin tulevaa päivää sängyssäni ennen kuin jaksan nousta ylös.

08.00 Vihdonkin! Suihkuun.

08.10 Petaan sängyn ja alan tehdä aamupalaa. Aamulehteä ei jostain syystä ole tänään ilmestynyt.. 


08.45 Vaatekriisi ja kello on jo noin paljon. 

09.15 Lähden huristelemaan autolla labraan, jossa jonotan puoli tuntia lappuni kanssa vilkuillen kelloa vähän väliä.

09.35 Pääsen vihdoin labraan, jossa multa ryötävään 9 putkea verta erilaisiin tutkimuksiin. Tuntuu siltä että jalat ei pidä alla vaan kohta pyörryn. Hoitaja ohjaa hengittelemään rauhallisesti ja niimpä taas kaikesta selvittiin ongelmitta.

10.00 Ripsihuoltoon! Ihana saada räpsyt taas kuntoon. 

11.30 Käyn äidin luona syömässä lounaan ja soitan kaverilleni, jonka kanssa olimme sopineet treffaavamme Ideaparkissa.

12.30 Nään Ideaparkissa kaverini ja kierrämme muutamat kaupat. Mukaani tarttui Stadiumista peruspaita, Kicksistä puuteri ja Minimanista vihdoinkin tabletit ruokapöytään. Kävin myös ruokakaupassa ostamassa lauantaille ruokia.. Ja poikkesin postissa.

Kävin hakemassa Fitnesstukun tilaukseni, joka sisälsi lisäravinteita.. Näistä lisää omassa postauksessa!

14.00 Menen vuorostaan isäni luokse käymään. Moikkaan kolmea pientä koiraa ja syön välipalaa.

15.30 Lähden kirpputorille, jossa mulla on kirppispöytä varattuna parhaillaan. Kauhea sotku taas pöydässä. Huomaan, että tavaroita ei oo vieläkään kauheesti mennyt kaupaksi. Siistin pöydän ja vein pari uutta vaatetta.

16.15 Ajan kirppikseltä kotiin ruuhka-aikana ja kiroan sitä, miksen voinut lähteä aiemmin. 

16.35 Syön kotona kukkakaalimuusia, kasvisgratiinia ja itsetehtyjä pihvejä. Pakkaan laukun ja lähden salille.

17.30 Salilla ollaan! Edessä grit cardio 30, porukkaa on taas tosi paljon tulossa jumppaan. Ärsyttää, kun unohdin bcaa:t kotiin. 

18.15 Jumppa ohi. Voin kertoa että.. siis huhhuh! Uusi ohjelma oli aikamoista tuskaa. Mulla on kyllä semmonen viha-rakkaussuhde gritteihin, että ei voi tajuta itsekään. Jumpan jälkeen olin jopa masentunut siitä, että miten mulla on näin huono kunto?! Tuntu siltä, että kaikki muut jakso vetää niin täysillä loppuun asti ja ite vaan piipersin joukossa sen mitä jaksoin. Autoon päästyäni mieli vähän leppyi ja olinkin ylpeä siitä että selviydyin tosta puolituntisesta.

18.30 Kotona jälleen. Meikkailen ja vaihdan vaatteet. Lähden käymään vielä Ideaparkissa, koska päivälliseltä käynniltä jäi yks laukku mieleen niin paljon.. 

18.45 Mangossa parhaillaan. Sovittelen ja peilailen eri laukkuja. Päädyn mustaan tilavaan laukkuun ja ostan sen, vaikka vähän pohdiskelen sen mielestäni kallista hintaa. Mutta ompahan nyt kunnon laukku!

19.15 Palaan kotiin ja viestittelen kavereideni kanssa sohvalla. Illalle ei enää löydy mitään suunnitelmia, joten kaivan tietokoneen esiin ja alan tehdä opparisopimusta. 

Detox-vettä kehon puhdistukseen.

19.30 Kirjoitan opparisopimuksesta luonnoksen ja päätän siirtää sen huomiselle päivälle, sillä tarvitsen tulostinta tähän hommaan.. 

20.00 Selailen läpi lemppariblogit ja kirjoittelen tätä postausta. Kyllä alkaa silmät jo painua.

21.00 Käyn pesemässä meikit, vaihdan yövaatteet.

22.52 Istun yhä koneella, tämä samainen sivu auki. Nyt alan olla niin väsynyt, että siirryn sängyn puolelle ja otan kaveriksi Jutan dieettikirjan, jos enää silmät pysyy senkään vertaa auki että jaksaisi vähän lueskella.

perjantai 1. huhtikuuta 2016

Pohdiskelua motivaatiopuutteesta

Heippa! Mä oon viimeiset kolme viikkoa harrastanut vähemmän liikuntaa mitä yleensä. Tälläkin viikolla olen käynyt vain kerran salilla. Normaalistihan olen koko alkuvuoden käynyt 5-6 kertaa viikossa joko salilla tai jumpissa. Mitä on tapahtunut? Siinäpä vasta hyvä kysymys! 

Melkein kaksi viikkoa sitten tein salilla jalkoja ja mulla oli aika kiire päivä. Myös salilla oli ehkä pieni kiireentuntu ilmassa. Tein ohjelmani läpi sitkeästi. Seuraavana päivänä polvi oli ihan äärettömän kipeä. Mun jalkapäivään kuuluu aika paljon kyykkyjä, joten ajatuksissa pyöri heti, että okei, oon tehnyt jotakin väärin kyykätessä. Olisin voinut lämmitellä paremmin ja mitä siinä tulikin mietittyä. Polvikipu jatkui melkein puolitoista viikkoa, joka tietenkin esti mua lähtemästä tiettyihin jumppiin. Jopa autolla ajo teki kipeää tuon polven takia. 

Oon ollut koulussa nyt 8-16.30 päiviä ja kotona oon siis vasta lähempänä puolta kuutta. Monesti kun pääsen kotiin, oon niin poikki, että tuntuu siltä ettei silmätkään pysy auki. Tai sitten on nälkä. Lisäksi mun kuntosalilla ei mee enää mitään "hyviä" jumppia kello kuuden jälkeen, joka tietysti harmittaa, koska maksan kuukaudessa aika paljon tuosta kuntosalikortista, enkä pääse hyödyntämään sitä toivotulla tavalla. Tulevan viikonlopunkin olen töissä 7-15, mutta kappas, kun kaikki jumpat menee aamupäivällä. Hyvillä jumpilla tarkoitan esimerkiksi teräspakaroita, vatsaselkää ja tabataa. Cxworx oli lempparini ennen, mutten tykkää lainkaan uudesta ohjelmasta. Bodypumpissa polveni ei kestä, spinning on alkanut kyllästyttää.. En tykkää mistään tanssillisista tunneista. Enkä esimerkiksi bodycombatista tai bodystepistäkään. 


Nämähän ovat kai selittelyä itselleni, vai? En tiedä mitä yritän todistella. Ongelmani on se, että en tiedä mistä löytää enää virtaa ja energiaa pitkien koulupäivien tai työpäivien jälkeen. Odotan innolla sitä, että kelit lämpenevät hieman, jotta pääsen lenkille! Mutta silloinkin ajattelen, että maksan turhaa kuntosalista 55€ kuussa, jos en hyödynnä sitä. Tuntuu siis typerältä lähteä lenkille ulos, pihi kun olen. 

Tänäänkin mulla on päivä bookattu kanssa niin täyteen, että ehdin salille vasta seitsemän jälkeen illalla, jolloin oon luultavasti aika poikki päivän tapahtumista. Mutta täytyy silti yrittää!

Olin kaksi viikkoa lomalla maaliskuun puolen välin aikoihin, ja silloin tuli kyllä syötyäkin mitä sattuu. Söin hampurilaisateriaa, jäätelöä, karkkia.. Pääsiäisenä vedin suklaamunia yllin kyllin. Nyt olen sentään saanut palautettua ruokakuviot ennalleen. Olen tehnyt muun muassa bataattiveneitä, suklaaproteiinilettuja, hyviä salaatteja, munakasmuffinsseja ja huomenna ajattelinkin kokeilla täytettyjen kesäkurpitsoiden tekoa.

Koska olen liikkunut vähemmän ja syönyt miten sattuu, mulla on ollut huonompi olla. Huomaan heti peilistä, että olen turvonnut. Ja se ahdistaa. Sen takia ryhdyin myös kirjoittamaan tätä tekstiä. Nyt kaipaan niitä motivaatiovinkkejä teiltä kaikilta! Ja kirjoitin tämän tekstin siksi, että saisitte mahdollisimman rehellisen kuvauksen tästä koko projektistani kohti terveellisempää ja keveämpää elämää. Vastoinkäymiset kuuluu elämään, enkä nää mitään pointtia piiloitella tällaisia asioita.


Näillä fiiliksillä kohti tätä päivää! Hyvää viikonloppua kaikille!