Kaura-kaneli-banaaninokareet

Heippa! Pientä hiljaiseloa täällä blogin puolella ollut havaittavissa. En oo oikein päässyt kirjotteleen, koska mulla on ollut ihan hirveästi koulujuttuja tehtävänä. Vielä olisi pari johtamiskurssin isompaa tehtävää tekemättä, jonka jälkeen varmasti pitäisi aloittaa tentteihin luku.

Tässä kuitenkin välipalavinkki omenan ja kanelin ystäville! Vitsit yllätyin, kuinka helppoa näiden tekeminen oli. En siis katsonut reseptiä mistään, vaan ajattelin keittiössä touhutessani vain yhdistellä raaka-aineita ja katsoa, miltä lopputulos vaikuttaa.

Näiden tekemiseen tarvitset ainoastaan; kaksi banaania, yhden omenan (tai oman maun mukaan enemmänkin!), kanelia ja 150 grammaa kaurahiutaleita. Laitoin muutamaan myös kookoshiutaleita sekaan. "Lätyt" valmistuu niin, että banaani ja kaurahiutaleet blendataan sekaisin ja nokareet nostellaan pellille. Tämän jälkeen maustetaan kanelilla ja omenalla ;-) Uunissa nokareet ovat 15 minuuttia 200 asteessa. 

Itse nautin osan näistä uunituoreina WheyHeyn vaniljajätskin kanssa ja muutaman säästin seuraavaksi päiväksi. Tuntui jopa siltä, että seuraavana päivänä nämä maistuivat vielä paremmilta! 

Todella helppo ja nopea resepti, jonka kanssa ei voi epäonnistua :)

What's inside my gym bag?

Mulla on tällä hetkellä treenaillessa käytössä yllänäkyvä Adidaksen treenikassi. En tosin itse enää tykkää oikein tuon mallista ja ajattelinkin alkaa kattelemaan uutta tilalle. Kaipaisin enemmän tilaa ja jonkun sivutaskun tuonne sisälle. Kantohihnatkin on kamalan lyhyet tossa, eli ei saa kivasti olalle. Tosin ei tämäkään ole kuin puolisen vuotta vanha, mutta niin se mieli vaan muuttuu!

1 Treenikengät - mulla on käytössä Niken Roshe Onit, tykkään näistä tosi paljon! Ihanan väriset ja matchaa hyvin muihin vaatteisiin.

2 Proteiinijuoma - millon mitäkin lajia! Tällä kertaa mukana Lidlistä ostettu Sportyfeelin "palautusjuoma." Toi toffee on ihan käsittämättömän hyvää.

3 Pääsiäisen aikataulut, ilmainen tutustumislahjakortti kaverille, kuntosalikortti & poletti - tarviiko selityksiä?

4 Juomapullo 

5 Pyyhe

6 Kuulokkeet, ponnari, hiuspantoja, hajuvesi, käsikuulokesysteemi (mikälie..)

7 Shampoo, saippuaa ja hoitoainetta

8 Urheiluvaatteista urheiluliivit, caprit ja toppi

Mitä sieltä sitten puuttuu? No "salihanskat" haluaisin kyllä ehdottomasti ostaa lähiaikoina, oon todennu niiden olevan äärettömän tarpeelliset esim käsipäivänä. Lisäks haluaisin kokeilla niitä paljon puhuttuja kompressiosäärystimiä/sukkia!

Vinkki: Clipper Detox Tea

Heippa vaan! Ihan ensiksi pakko kysyä, mitä ajattelitte otsikosta? Että nyt kerron teille teepaketista, joka karsii kiloja eikö niin.. :-D No mutta asiaan! Mä löysin tän kyseisen teemerkin vuosia sitten, kun astuin ensimmäistä kertaa Ruohonjuuri - kauppaan. Päädyin heti kokeilemaan sekä tätä detox versiota, että sleep easy teetä Clipperiltä. (Tosin tuon sleep easy version annoin myöhemmin äidilleni, koska itse nukahdan aina heti painettuani pään tyynyyn, teestä siis omalla kohdallani ei ollut juurikaan hyötyä! Mutta äitini uskoo sen auttavan nukahtamaan helpommin!)

Käytän detoxteetä ehkä noin kerran viikossa ja vitsit, kannattaa kokeilla, mikä haluatte turvotuksen häipyvän! Mulla ainakin toimii, tai sitten mulla on joku super placebo fiilis.. Joka tapauksessa, mulla katoaa tätä teetä juotuani turvotus ja pöhötys. Nimensä mukaisesti tämän teen pitäisi myös puhdistaa kehoa ja sitä kautta saada nesteitä liikkeelle. Tee sisältää puhdistavia ja vitalisoivia yrttejä, jotka ovat hyväksi ruansulatukselle. Tässä teessä on esimerkiksi Aloe Vera - uutetta, lakritsinjuurta ja nokkosta.

Yhdessä teepakkauksessa on annospusseja 20 kappaletta ja paketilla on hintaa noin 3,40€. Näitä saa tosiaan esimerkiksi Ruohonjuuresta, Life-myymälöistä tai vaikkapa Sokokselta.

Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan! Mitä mieltä muuten olitte tällaisesta tuote-arvostelutyyppisestä postauksessa, jatkossa vastaavia vai oliko aivan turhanpäiväistä kertoa omasta mielipiteestä?

(Tuotetietoja tarkastettu täältä.)

Kauppakassin sisältö

Oon muutamasta blogista bongaillut tällaista ostoskassin sisältö - tyyppistä postausta, ja aattelin sopivasti kauppapäivän kunniaksi toteuttaa samaisen itsekin. Mä käyn yleensä Prismassa, koska se on mun lähikauppa ja oon muutenkin asiakasomistajajäsen siellä.

Mitäs sieltä sitten tarttu mukaan? Kalkkunaleikkelettä, maitorahkaa, kirsikkatomaatteja, pähkinöitä, banaania, raejuustoa, kurkku, mehukeittoa, juuresleipää, kalapuikkoja, kaks wokkivihannespussia ja levitettävää raejuustoa. Ei ihan hirveen suuria ostoksia, mutta kaikkea tarpeellista tähän yhden hengen talouteen. Näistä kokkailinkin heti kalapuikkoja kera kukkakaalimuusin ja kasvisgratiinin. Toi juuresleipä (erityisesti toi punajuuri&porkkana) on ihan todella hyvää! Leipää harvemmin tulee syötyä, mutta tota kyllä söisi mielellään enemmänkin. Ja toi Valion levitettävä raejuusto oli mulle ihan uusi tuttavuus, mutta kokeilin sitäkin heti ja vitsi se oli hyvää! Ehdottomasti tuun suosimaan sitä jatkossakin.

Tänään oli hyvä päivä treenien osalta (aamulla bodystep + cxworx) ja illalla vielä käsipäivä salilla. Aamulla ajattelin kokeilla ekaa kertaa chiapuuroa, saa nähdä mitä siitä tulee! Reseptiä tulossa jokatapauksessa tännekin, stay tuned ;-)

Itsetehty mysli

Alotellaanpa tää reseptivinkkien jako nyt tästä itsetehdystä myslistä! Mä oon siis aika nirso ja esimerkiks kaupan hyllyiltä löytyvistä valmis myslisekoituksista en kauheesti tykkää. Lisäks niissä on yleensä paljon sokeria. Niimpä päätin kokeilla tehdä itse sellaista mysliä, mihin tulee vaan niitä aineksia mistä itse pidän. 

Mun mysliin valikoitui Punnitse & Säästä kaupasta inkamarjoja, kuivattuja banaanilastuja, kuivattuja karpaloita, gojimarjoja, chiasiemeniä ja hampunsiemeniä. 

Kaiken kaikkiaan mysliin tarvitset vapaasti valittavien täytteiden lisäksi myös:
Cocovin kookosöljyä (toki myös tavallinen oliiviöljy käy!)
Hunajaa (itse käytin mansikkahunajaa, nam)
4 dl kaurahiutaleita

Myslin teko aloitetaan sekoittamalla kaurahiutaleet ja pähkinät sekä siemenet kulhossa. Joukkoon lisätään myös hunajaa ja kookosöljyä. Mysli laitetaan uuniin 175 asteeseen noin vartiksi, jonka aikana mysliä on tarkkailtava, sillä se palaa helposti. Kun mysli on otettu pois uunista, voi joukkoon lisätä loput hedelmät ja marjat.

Näin jälkeenpäin mietin vain, miksen oo tehnyt tätä jo aiemmin?! Niin helppoa ja niin hyvää!